o teu treinador com IA.
Treinos diários pensados para ti, planos de várias semanas e nutrição que te respeita. E quando quiseres, um treinador a sério.
fittrena.
▶ Começar
Treinar bem não devia ser um privilégio.
A constância não se perde por falta de vontade: perde-se por falta de um plano que se adapte a ti, à tua semana e ao que tens à mão.
WhatsApp, Excel e PDFs, e plataformas que cobram comissão e apagam a tua marca. Programar bem não devia custar-te a identidade.
Ninguém resolvia os dois lados ao mesmo tempo. A Fittrena resolve.
Assim treina a IA contigo
Contas-lhe quem és
Objetivo, nível, lesões, dias, material e se treinas em casa ou no ginásio. Uma vez, sem teclado.
Todos os dias, o teu treino pronto
Com os teus recordes, o teu histórico e a fadiga da semana. Trocas um exercício ou o foco de hoje com uma frase.
Treinas com o quadro ou em modo Play
Cronómetros, rondas, séries riscadas ao toque, descanso cronometrado e o relógio no pulso. No fim, celebra-se e partilha-se.
IATudo o que não foi programado por uma pessoa leva a etiqueta IA. Sabes sempre quem assina o teu treino.
O que faz por ti
Hoje, como uma lista
Um ou vários treinos por dia, cada um assinado por quem o programou: a IA, o teu especialista ou o teu treinador.
Planos de várias semanas
Fases, semanas e dias com calendário fixo. Podes ter vários ao mesmo tempo: kettlebell à segunda e quarta, corrida à terça e quinta.
Treinadores de IA especialistas
Escolhe um generalista ou um especialista com método próprio: kettlebell, corrida, yoga, crossfit, calistenia, hipertrofia ou HIIT.
Nutrição que te respeita
Macros à tua medida, receitas e registo com uma foto do prato. Diz-lhe as tuas alergias uma vez: nunca as ignora.
O teu relógio, incluído
App própria para Apple Watch e Wear OS, e leitura de pulso e calorias do Apple Health e do Health Connect.
Repete e ajusta
Volta a um treino do histórico, muda as cargas com a referência da última vez e agenda-o para o dia que quiseres.
Histórico e recordes
Sequência, constância, recordes pessoais e uma biblioteca de exercícios com vídeo dentro da app.
Partilha o que treinas
Story, quadrado ou sticker com o teu treino, a tua semana ou o teu recorde. Sem dados pessoais, com a tua marca e a do teu treinador.
Escolhe quem te treina
Cada treinador de IA tem o seu método: os seus formatos, as suas progressões e o que nunca programaria. Escolhe um ao criar um plano ou um treino, ou deixa a Fittrena montá-lo em geral.
E quando quiseres, um a sério
Liga-te ao teu treinador por código ou a partir do diretório. Programa à mão ou com a IA ao lado, e a sua marca viaja em cada treino que fazes.
14 dias grátis, sem cartão
Tu decides o que partilha contigo, dado a dado.
Avaliações verificadas: só opina quem treinou a sério.
O plano dele e o teu de IA convivem: nada te obriga a escolher.
Sem comissões das lojas: o treinador paga por vagas e o aluno nunca paga pela app.
Perguntas rápidas
Serve se treino em casa sem material?
Sim. A IA só usa o que tens: peso corporal, uma banda ou um kettlebell. Se faltar algo, substitui e explica porquê.
Posso usá-la sem treinador?
Claro. A maioria treina só com a IA. Um treinador humano é opcional e junta-se quando quiseres.
E as minhas lesões?
Contas-lhas uma vez e ficam como regra de segurança, não como preferência. Nenhum treino as ignora.
Em que idiomas está?
Espanhol, inglês e português, na app e nos e-mails.
E os meus dados?
São teus. Partilhar nas redes nunca inclui dados pessoais, e com o teu treinador escolhes o que vê, categoria a categoria.
O treino de amanhã já está pensado.
Só tens de aparecer.